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こんにちは! パーソナルトレーナーとして活動している阿部です! 皆さんは筋トレをしている時 何を意識していますか? ただ闇雲に 重りを押す引く を繰り返す 誰もがやりがちなミスですね。。 実際ジムに行ってみると トレーナーの私にとっては トレーニン…
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