こんにちは！朝の筋肉痛は鍛えた証拠！ どうもあべちゃんです！ 前回は活動代謝について説明しました！ 今回は活動代謝と基礎代謝から 1日の総消費カロリーを求めていきます！ 1日の総消費カロリーを知れば その値に合わせて摂取カロリーを コントロールする…

こんにちは！授業よりもジムの出席率の方が高い！ どうもあべちゃんです！ 前回は、基礎代謝の求め方について説明しました！ 今回は、活動代謝について説明します！ それでは活動代謝とは何でしょう❓❓ もしかしたら、 文字から予想がつく人いるんじゃないで…